Ihr Wellnesshotel in Bad Wildungen
Göbel's Quellenhof für Ihren Wellnessurlaub
WELLNESS & GESUNDHEIT IM "QUISISANA MEDICAL SPA"
„WER NICHT JEDEN TAG ETWAS ZEIT FÜR SEINE GESUNDHEIT AUFBRINGT, MUSS EINES TAGES SEHR VIEL ZEIT FÜR DIE KRANKHEIT OPFERN!“
(Sebastian Kneipp)
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Sie zu pflegen und zu schützen ist unsere ureigene Aufgabe. Hier setzen sowohl die Gesundheit- als auch Wellness-Angebote unseres 4-Sterne „Göbel’s Hotel Quellenhof“ in Bad Wildungen mit angeschlossenem „Quisisana Medical SPA“ an. Als „Gesundheitszentrum mit Kompetenz“ und mit unserem traumhaften Wellness- und Medical-SPA-Bereich haben wir uns bereits einen guten Namen gemacht. Durch unsere professionellen Beauty-Mitarbeiter, kompetenten Therapeuten, professionellen Trainer und Berater sowie Fachärzte und alternative Behandlungsansätze erhalten Sie eine optimale Betreuung mit nachhaltiger Wirkung. Die Kombination aus Gesundheitsurlaub und gehobenem Wohlfühl-Ambiente ist es, was die Gäste an uns schätzen.
DAS BESONDERE: MITNUTZUNG DER QUELLENTHERME
Auch das Gesundheitszentrum „QuellenTherme“ im Göbel’s Hotel AquaVita in Bad Wildungen-Reinhardshausen können Sie kostenfrei für Ihren Gesundheits- und Wellnessurlaub mitnutzen. Die Angebote ergänzen sich wunderbar mit unserem Medical Wellness Programm.
Wir freuen uns, Ihnen Entspannung, Ruhe und neue Kraft zu schenken.
Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes, fördern Sie diese aktiv und finden Sie Zeit zum Träumen, Zeit für sich selbst, für Ihren Körper, Ihr Wohlbefinden und ein Plus an Lebensenergie
Wellness- & Saunalandschaft
Spa- und Wellnessparadies auf 1.500 m2
HERZLICH WILLKOMMEN IM "QUISISANA MEDICAL SPA"
Genießen Sie erholsame Augenblicke in der angenehmen Wohlfühlatmosphäre unserer modernen Beauty- und Wellnesslounge sowie Schwimmbad- und Saunalandschaft. Hier finden Sie die perfekten Bedingungen, um neue Kraft zu schöpfen, zu entspannen und die Seele einmal baumeln zu lassen. Oder fördern Sie aktiv Ihre Gesundheit bei unseren Medical- und Spa-Angeboten.
IHRE WELLNESS-OASE ZUM WOHLFÃœHLEN:
- Pools
- Innenpool mit Sprudelliege (täglich geöffnet von 7 Uhr bis 22 Uhr)
- beheizter Außenpool (in den Herbst- & Wintermonaten von November bis Ende März geschlossen)
- Whirlpool
- Saunabereich mit verschiedenen Saunen
(täglich geöffnet von 12 Uhr bis 21 Uhr) [Hinweis: von 12 - 17.30 Uhr: 2-4 Saunen in Betrieb; von 17.30 - 21 Uhr: 1-2 Saunen in Betrieb]- Blockbohlensauna mit Saunagarten
- 2 Bio-Saunen
- Tiroler Schwitzstube
- attraktive Ruhezonen
- Eisbrunnen und Erlebnisduschen
- Sonnenterrasse / Liegewiese
- Wellnessbereich mit verschiedenen Behandlungsräumen für vielfältige und wohltuende Anwendungen
- Partnerkabine für eine Auszeit zu Zweit
- Fitnessraum mit hochwertigen Kardio-Trainingsgeräten
- Wellness-Lounge mit Verkaufs-Shop
- Bewegungs- und Entspannungsraum Quisisana
Unsere Beauty-Mitarbeiter sind Montag bis Samstag von 9 Uhr - 17 Uhr für Sie da.
Terminvereinbarungen sind zu folgenden Zeiten möglich:
- Montag - Donnerstag: 9 Uhr - 14.30 Uhr
- Freitag - Samstag: 9 Uhr - 17 Uhr
Sie erreichen uns
â–º per E-Mail: beauty(at)goebels-quellenhof.de
â–º unter Tel.: +49 5621 / 807 760
oder +49 171 878 70 67
► Wir sind gerne auch über WhatsApp für Sie da:
Mein Team und ich freuen uns, Sie individuell zu den Wellnessangeboten zu beraten. Wir wünschen Ihnen eine verwöhnende Auszeit in unserem Wellnesshotel in Bad Wildungen mit Beauty-, Wellness-, Massage-, Day Spa- und Gesundheitsangeboten.
Herzlichst, Marilena Wolf
Leiterin Quisisana Medical Spa
in Göbel's Quellenhof in Bad Wildungen
Wellness-Behandlungen
Rundum Wohlfühl-Paket
In unserem attraktiven „Quisisana Medical SPA“, einem Traum für Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden, können Sie in entspannter angenehmer Atmosphäre einen Aufenthalt genießen und sich bei unseren zahlreichen Kosmetik-, Wellness- und Therapieanwendungen verwöhnen lassen.
Genießen Sie mit allen Sinnen eine Entspannungszeit das ganze Jahr über, ob bei einer erfrischenden Gesichtsbehandlung, wohltuenden Massage, pflegenden Körperbehandlung oder Medical Wellness Programmen. Oder wählen Sie aus unseren Wellnesspaketen Ihre kleine Auszeit vom Alltag und Wohlbefinden pur.
HINWEIS:
Auf Grund der großen Nachfrage bitten wir Sie, Ihre Beauty-Programme und Wellness-Anwendungen frühzeitig VOR dem gebuchten Aufenthalt zu reservieren und abzustimmen, um Ihren Wunschtermin zu garantieren.
Freuen Sie sich auf:
- klassische kosmetische GESICHTS- & regenerative KOSMETIK-Behandlungen - für ein strahlend schönes Hautgefühl
- LIFTING-Behandlungen mit Ultraschall & ANTI-AGING-Behandlungen
- wohltuende Teil-, Ganzkörper- und exotische-MASSAGEN - mit ganzheitlicher Wirkung für Körper, Geist und Seele
- pflegende Körper-PACKUNGEN und -PEELINGS
- entspannende Wohlfühl-BÄDER - pflegendes Badevergnügen, auch in der Partnerbadewanne
- schöne HÄNDE & FÜßE - gepflegt bis in die Finger- und Zehenspitzen
- attraktive DAY SPA ANGEBOTE - für Tages-Wellness, auch ohne Übernachtung
- Zeit-für-mich-Gefühl mit unseren WELLNESS-Arrangements mit Übernachtung
- MEDICAL Wellness - Gesundheit und Wohlbefinden stärken durch qualifizierte Therapie- oder Präventionsmaßnahmen
Kosmetikbehandlungen - Gesichtspflege
... Ich will Meer (mehr) für mein Gesicht. Meereskosmetik trifft auf wirkstoffhaltige und apparative Systempflege – unsere exklusiven Quisisana Gesichtsbehandlungen für einen schönen Teint und eine jugendliche Ausstrahlung. Genießen sie das herrliche Gefühl gepflegter, gesunder und entspannter Haut.
BABOR MEN - Perfekte Pflege für anspruchsvolle Männerhaut.
Diese Behandlung wirkt der vorzeitigen Hautalterung entgegen, pflegt strapazierte Haut nach der Rasur und mildert Irritationen, Spannungen, Rötungen und Rasurbrand. Die Elastizität und die Festigkeit der Haut werden optimiert.
ca. 55 Min. -- 89 €
NATURELLES - Haut- und umweltfreundliche Naturkosmetik. Diese Naturkosmetik ist feuchtigkeitsspendend und sehr gut hautverträglich. Das Mikrorelief verbessert sich.
ca. 55 Min. -- 82 €
HYDRO ALGA - Für feuchtigkeitsarme Haut. Verleiht der Haut Feuchtigkeit, Geschmeidigkeit und eine frische Ausstrahlung. Kleine Linien und Fältchen werden gemindert und die Regenerationsfähigkeit der Haut wird erhöht.
ca. 85 Min. -- 89 €
DERM BALANCE - Für empfindliche, trockene und sonnengeschädigte Haut. Wertvolle und hochkonzentrierte Wirkstoffe beruhigen und versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Die Zellerneuerng der Haut wird gefördert und das Hautbild wirkt vitaler und jugendlich frisch.
ca. 85 Min. -- 78 €
CORREKTUR OLIVE - Speziell für sensible, empfindliche und strapazierte Haut. Durch die natürlichen Wirkstoffe wird das Abwehrsystem ihrer Haut aktiviert und gestärkt. Das Hautbild wird ebener und samtiger.
ca. 85 Min. -- 76 €
AQUA FACIAL KLASSISCH - mit Konzentrat und Abschlusspflege. Aqua Derm+ ist eine Kombination aus sanfter, effektiver Mikrodermabrasion mit Wasserkraft, Hautreinigung, Fruchtsäurepeeling und Wirkstoffeinschleusung. Dieses moderne Hautpflegesystem reinigt bis in die Tiefe und kann feine Linien und Fältchen sowie Poren und Pigmentflecken schon nach einmaliger Behandlung reduzieren.
ca. 55 Min. -- 98 €
AQUA FACIAL DELUXE - mit Konzentrat, Maske, Massage und Abschlusspflege.
ca. 85 Min. -- 132 €
CLINIC CARE - Die sanfte Anti-Aging Waffe für ein ebenmäßiges und glattes Hautgefühl. Sie erhalten einen frischen, strahlenden Teint.
ca. 55 Min. -- 98 €
ULTRASCHALL - Bei dieser Behandlung werden gezielt Wirkstoffe in hoher Konzentration in die Haut eingearbeitet und die Kollagenproduktion angeregt. Durch die Beschallung der Haut können Wirkstoffe in die tiefe Hautschicht eingeschleust werden. Die Hautzellen nehmen wieder mehr Feuchtigkeit auf.
ca. 20 Min. -- 32 €
SKINOVAGE - Die intelligente Premium Systempflege SKINOVAGE gibt der Haut genau das, was sie zur perfekten Pflege ihrer individuellen Bedürfnisse benötigt. Die ausgewählten Wirkstoffformeln sind abgestimmt auf die unterschiedlichen Hautbedürfnisse, sie gleichen natürliche Mängel der Haut aus und reaktivieren hauteigene Mechanismen.
ca. 55 Min. -- 79 €
REVERSIVE - Diese innovative Anti-Aging-Bahandlung mit Re-Youth-Complex hält die Hautzellen länger jung, wirkt aktivierend, sorgt für mehr Leuchtkraft und Ausstrahlung und führt zu einem sichtbar glatteren Hautbild.
ca. 85 Min. -- 143 €
HSR® Lifting - Diese luxoriöse Anti-Falten-Pflege für jede Haut wirkt den wichtigsten Ursachen der Faltenbildung entgegen. Die innovative Präzisionspflege mit sofortigem Straffungseffekt sorgt für einen optisch glatteren, elastischeren und jugendlicheren Teint.
ca. 85 Min. -- 125 €
KOLLAGENBEHANDLUNG GESICHT - Schonende Anti-Aging-Behandlung mit Kollagenfäden. Effektive Lifting-Ergebnisse mit Soforteffekt und Langzeitwirkung. Die Kollagenbehandlung eignet sich für alle Hauttypen. Gesichtskonturen werden gestrafft und Falten wirkungsvoll reduziert. Der Haut wird Glanz verliehen und eine glatte Hautoberfläche erzielt.
Inhalt der Behandlung
• Reiningen mit Aqua-Facial und Fruchtsäure Peeling
• zur Vorbereitung Gesichtsmassage
• Faltenlifting mit Kollagenfäden
• Festigung mit Ultraschall, Soforteffektmaske, Abschlusspflege
Die Anwendung mit der speziellen DS V-LINE Technik unterstützt die Straffung der Haut, indem die Kollagenfäden appliziert und von der Haut aufgenommen werden. Die Hautbarriere wird langanhaltend gestärkt, zusätzlich wird der biologische Alterungsprozess verzögert bzw. den dadurch entstehenden Altersanzeichen vorgebeugt. Für ein optimales Ergebnis kann die Behandlung wiederholt werden. Der empfohleneZeitabstand liegt bei 14 Tagen. Preise für Folgebehandlungen auf Anfrage.
249 €
KOLLAGENBEHANDLUNG HALS UND DEKOLLETÉ
129 €
► Wir sind gerne auch über WhatsApp für Sie da:
+49 171 878 70 67​​​​​​​
Massagen
Für die klassischen Massagen halten wir eine Auswahl an regional gepressten Ölen der Chattengauer Ölmühle in Gudensberg-Dorla für Sie bereit.
Sie ist eine Akkupressur-Entspannungsmassage und gleichzeitig eine Schönheitsmassage. Reines 22 karätiges Blattgold wirkt ausgleichend auf die Zellfunktionen, fördert die Zellentschlackung, verlängert den Lebenszyklus einer Zelle und spendet der Haut ein frisches und strahlendes Aussehen.
ca. 85 Min. -- 121 €
AYURVEDA-MASSAGEN:
Die Macht der Sinne zwischen Tag und Traum
Naturreine Massageöle, angereichert mit wohltuenden Inhaltsstoffen, wirken dem alltäglichen Stress von Körper, Geist und Seele entgegen. Energieblockaden und Verspannungen können sanft gelöst werden - für eine innere und äußere Ausgeglichenheit. Erleben sie mit Ayurveda die Vereinigung von Wellness, Entspannung und perfekter Schönheitspflege.
Stimulierende Ganzkörperbehandlung mit Handschuhen aus Rohseide. Die sanfte Massage hat zudem noch einen sehr hohen Peelingeffekt und ist sehr wirkungsvoll bei unreiner Haut. Sie unterstützt bei Fastenkuren und Cellulite. Außerdem wirkt die Massage belebend und harmonisierend.
ca. 25 Min. -- 57 €
Wellnessbäder, Peelings & Packungen
... Entspannung und Pflege für Ihren Körper, damit Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen!
Peelings & Packungen
Das Peeling verfeinert das Hautbild, so dass die Haut Pflegeprodukte besser aufnehmen kann. Die Haut wird von trockenen, schuppigen Hautstellen befreit und bringt die frische, glatte Haut zum Vorschein. Alle Peelings werden mit pflegenden Ölen angereichert.
Packungen sind cremige und nährstoffreiche Substanzen, die auf die Haut aufgetragen werden. So wird die Haut optimal versorgt.
Wellnessbäder
Erleben und genießen Sie ein pflegendes und entspannendes Badevergnügen in unserer Entspannungsoase. Mit sanfter Musik, Kerzenschein und Sekt ein unvergessliches und langanhaltendes Erlebnis.
MYO-FASZIALE LÖSUNGSBEHANDLUNGEN
Viele Gelenkbeschwerden, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind nicht immer auf Verschleiß zurückzuführen. In vielen Fällen werden die Hauptbeschwerden durch verkürzte Muskelstrukturen und verklebte bzw. unelastische Faszien hervorgerufen.
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen und miteinander verbinden. Verklebungen und Vernarbungen dieses Gewebes können daher zu lokalen und ganzheitlichen Problemen führen.
Durch unsere myo-faszialen Lösungsbehandlungen werden Muskeln und Faszien gelockert, mobilisiert und Gelenkbeschwerden und Bewegungseinschränkungen behoben. Je „freier“ das Bindegewebe, desto besser fließt alles, egal ob Blut- und Lymphfluss oder Nervenimpulse.
Anti-Stress-Druck- und Schmerzpunktbehandlung, ca. 75 Min. -- 95 €
Durch Arthrosen, Schonhaltungen, Dysbalancen, Verspannungen oder Verklebungen der Faszien bilden sich Schmerzregionen oder maximale Schmerzpunkte.
Mit manuellen Myo-Faszial-Release-Techniken werden tiefsitzende Verhärtungen, Verdickungen oder Verfestigungen des Bindegewebes gelöst. Dadurch wird das Fasziensystem und der Energiefluss angeregt und wirkt ausgleichend auf den gesamten Organismus.
Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl mit mehr Leichtigkeit und Vitalität. Wir behandeln Sie von den Füßen bis zum Kopf mit sanften myo-faszialen Lösungsmassagen.
Schulter-Nackenmassage, ca 25 Min. -- 45 €
Die Blutzirkulation und Regeneration werden beschleunigt, der Stoffwechsel verbessert, Nervosität und psychische Spannungen abgebaut, Sehnen, Bänder und Gelenke aktiviert. Stress wird reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Breuss-Massage, ca. 25 Min. -- 51 €
Diese energetisch manuelle Rückenmassage wird sehr feinfühlig ausgeführt. Dadurch werden seelische und körperliche Verspannungen gelöst. Die Wirbelsäule wird gestreckt und gestärkt. Gestaute Energie kommt zum Fließen.
Honig-Zupf-Massage, ca. 25 Min. -- 49 €
REGIONAL
Sie wirkt bis tief in das Gewebe hinein. Über die Kraft des Bienenhonigs wird der Körper auf natürliche Weise entgiftet. Vor allem bei Verklebungen der Haut wird hier über die Zupftechnik die Durchblutung angeregt. Der Körper wird neu belebt und der ganze Organismus gestärkt.
Spezielle Triggerpunkt-Rückenmassage, ca. 25 Min. -- 47 €
Behandlung von Schmerzpunkten (Triggerpunktbehandlung) speziell für den Rücken.
Physiotherapie & Prävention, ca. 25 Min. -- 45 €
Beinhaltet aktive und passive Therapietechniken, welche der Schmerzreduzierung, Funktionswiederherstellung, Erhöhung der Bewegungsqualität, Koordinationsschulung, Muskelkräftigung, Haltungsschulung, Optimierung von Alltagsbewegungen und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers dienen.
Physiotherapie & Prävention am Gerät, ca. 55 Min. -- 69 €
Nach physiotherapeutischer Funktionsuntersuchung wird ein Trainingsplan unter medizinischen Gesichtspunkten erstellt.
Physiotherapeutische Bauchbehandlung, ca. 25 Min. -- 45 €
Über sanfte Grifftechniken werden die Organfunktionen angeregt, um deren Leistung und nötigen Bewegungsspielraum zurück zu gewinnen.
Manuelle Therapie, ca. 25 Min. -- 55 €
Die Manuelle Therapie dient dazu, Schmerzen der Muskeln, der Gelenke oder des zentralen Nervensystems zu lindern und Blockaden zu lösen.
Manuelle Lymphdrainage, ca. 25 Min. -- 42 €
Die manuelle Lymphdrainage ist eine entstauende, schmerzlindernde Massage des Gewebes.
Dehnungs- und Mobilisationstherapie, ca. 25 Min. -- 45 €
Stretching, Faszien- und Krafttraining. Ziel dieser Therapie ist Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu steigern und ein besseres Körperbewusstsein zu erlangen.
Atemtherapie, ca. 25 Min. -- 45 €
Das Ziel der Atemphysiotherapie ist die bestmögliche Wiederherstellung, Erhaltung und Verbesserung der Atmung und der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Beckenbodengymnastik, ca. 25 Min. -- 45 €
Mit dieser Gymnastik wird Beckenbodenschwäche vorgebeugt, gelindert oder sogar behoben.
Schröpfen, ca. 25 Min. -- 49 €
Ein indisches Therapieverfahren, welches mit glockenähnlichern Gläsern einen Unterdruck der Haut erzeugt, dabei wird die Durchblutung aktiv anregt. Diese Methode wirkt schmerzlindernd, entspannend und beugt der Übersäuerung vor.
Elektrotherapie, ca. 15 Min. -- 27 €
Bei der Elektrotherapie werden spezielle Stromverfahren genutzt, um gezielt eine Erwärmung des Gewebes zu erreichen, Schmerzen zu lindern, Nerven zu reizen, einen Abbau von Schwellungen im Gewebe zu fördern und die Muskulatur zu aktivieren.
Akupressur / Akupunktur, ca. 55 Min. -- 89 €
Durch Drücken oder Einstechen von sehr dünnen Nadeln an sorgfältig ausgewählten Akupunkturpunkten werden Energieblockaden entlang der Meridiane gelöst, so dass die Lebensenergie wieder ungestört fließen kann.
Kinesiologisches Tapen -- ab 9 €
Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen angewendet. Der körpereigene Heilungsprozess wird stimuliert, ohne dabei die Beweglichkeit zu beeinflussen.
Beinachsentraining, ca. 25 Min. -- 45 €
Das Beinachsentraining besteht aus Kräftigung, Dehnung und dabei wird besonders die Verbesserung der intermuskulären Koordnation vertieft. Es werden die Fuß-, Unterschenkel- und Hüftmuskulatur trainiert, um den Bandapparat durch gute Stellungen zu entlasten.
Anti-Stress-Training, ca. 25 Min. -- 45 €
Durch eine bestimmte Klopftechnik bringen Sie Ausgeglichenheit und innere Ruhe in Einklang und lassen den Alltagsstress hinter sich.
Kneipp‘sche Güsse, ca. 25 Min. -- 39 €
Die Wassertherapie wurde von Herrn Sebastian Kneipp zur Stärkung des Immunsystems vor mehr als 130 Jahren erfunden. Bei regelmäßiger Anwendung wirkt das 16 bis 17 Grad Celsius kühle Wasser als Heilmittel. Es aktiviert den Stoffwechsel, stabilisiert den Kreislauf und stärkt das Immunsystem.
Heiße Rolle mit klassischer Massagetherapie, ca. 55 Min. -- 85 €
Behandlung mit heißem Wasser getränktem, aufgerolltem Frottiertuch und anschließender klassischer Massagetherapie.
Heiße Rolle mit anschließender Funktionsmassage, ca. 55 Min. -- 85 €
Behandlung mit heißem Wasser getränktem, aufgerolltem Frottiertuch, anschließend eine Funktionsmassage zur Behandlung von verkürzter Muskulatur.
Bindegewebsmassage, ca. 25 Min. -- 45 €
Durch die Bindegewebsmassage werden lokale Verklebungen und Verspannungen gelöst. Zusätzlich wirkt sie regulierend auf das Nervensystem und beeinflusst die inneren Organe positiv.
Colonmassage, ca. 25 Min. -- 39 €
Eine Colonmassage ist ein etabliertes Verfahren, um die natürliche Darmbewegung zu aktivieren und Krankheitssymptome wie Verstopfung, Blähungen oder Verkrampfungen zu therapieren.
Pino Cherry Blossom – Gelenke in Bewegung, ca. 55 Min. -- 85 €
Wohltuende Kirschblütenduft-Massage, kombiniert mit einem Körperpeeling, welches zur Regeneration und Entspannung der Muskeln und Gelenkstrukturen dient.
► Wir sind gerne auch über WhatsApp für Sie da:
+49 171 878 70 67​​​​​​​
GESUNDHEITS-, MENTAL- UND FITNESSPROGRAMM
... steigern Sie Ihre Fitness und Validität!
Neben unseren zahlreichen Wellness- und Entspannungs-Behandlungen stehen Ihnen auch für eine aktive Auszeit unsere Räumlichkeiten und Kursprogramme zur Verfügung.
► Alle Kurse sind für Hotelgäste kostenfrei! ◄
Yoga (Atem- und Körperübungen)
Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas und geeignet für alle, die ein intensives und körperorientiertes Workout praktizieren möchten. Die Besonderheit liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Vinyasa-Yoga besteht nicht nur aus einzelnen Asanas (Stellungen), sie sind mit Übergängen (Transitionen) miteinander verbunden. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verknüpft und fließt.
Back to Action
In diesem Kurs erwartet Sie ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Freuen Sie sich auf Übungen, die Ihren Alltag erleichtern werden.
Faszientraining
Die Anwendung der Hartschaumrolle in trainingstherapeutischem Rahmen hat die Verbesserung der Körperwahrnehmung, des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und der Kraftfähigkeit zum Ziel. In diesem Grundkurs gehen wir auf den Sinn und Unsinn der Faszienrolle ein, sowie auf die trainingsspezifische und praktische Anwendung für Teilnehmer*innen.
Rücken-Fitness
Das ideale Training zum Ausgleich bei einem sitzenden Berufsalltag und einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen mit oder ohne Zusatzmittel trainieren die Körpermitte und sorgen für Stabilität und eine aufrechte Haltung. Ein gesunder Rücken lässt Sie agiler den Alltag bestreiten.
Gleichgewichtstraining – Fit mit dem Balanceboard
Das Gleichgewicht und die Koordination werden verbessert und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Außerdem können viele Körperregionen gleichzeitig trainiert werden.
Aqua-Fitness (Wasser-Gymnastik)
Lockeres und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem jeder selbst bestimmen kann wie intensiv er trainieren möchte. Durch den Wasserdruck entsteht ein erhöhtes Muskelwachstum und ein sehr hoher Kalorienverbrauch. Zusatznutzen: Er massiert die Muskulatur, strafft somit das Gewebe und vermeidet unangenehmen Muskelkater.
Wirbelsäulentraining
... ist eine effektive Therapie gegen Rückenschmerzen. Durch das spezielle Rückentraining werden Schmerzen gelindert und vorgebeugt. Gezielte Übungen mit sanfter Dehnung entspannen die Wirbelsäule und wirken akutem Schmerz entgegen. Durch Kräftigungs- und Mobilisationseinheiten stabilisiert sich der Halte- und Bewegungsapparat, die Wirbelsäule wird beweglicher und Bandscheiben und Gelenke werden entlastet.
Beweglichkeitstraining
Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern werden behoben und der Muskel mit seinem Gelenk in vollem Bewegungsumfang (Range of Motion) genutzt. Dabei gibt es eine Vielzahl an Übungen, die angewandt werden können: sie es mit Hilfe eines Foam Rollers oder Massagebällen, Dynamisches Dehnen und das Dehnen unter Last. Beweglichkeitstraining eignet sich insbesondere vor der sportlichen Belastung.
Hatha-Yoga und Yin Yoga
Hatha-Yoga ist eine aktive Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, dabei stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind Asanas (Körperhaltungen), die man jeweils bis zu 3-10 Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und den Körper sowie den Geist entspannen. Dauer: 90 Min.
Fuß-Yoga
Als Verbindung zur Erde ist der Fuß eines unserer wichtigsten Körperteile. Mit Fuß-Yoga vermeiden wir Schmerzen, einen Plattfuß, Hohl- oder Knickfuß. Wir mobilisieren die Sprunggelenke, stärken Muskeln und Bänder. Dauer: 60 Min.
Chakra-Yoga
Chakren sind Energiezentren im Körper. Mit Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Yoga helfen wir dabei, ein Gefühl für diese Energiezentren zu bekommen. Mit einer Chakra-Meditation können wir unsere Chakren außerdem öffnen und gestörte Energiezentren im Körper wieder ausgleichen. Dauer: 60 Min.
Klangschalen-Reise
Klangschalen können helfen, Entspannung in unserem oft so hektischen Alltag zur finden. Mit Klangschalen können wir sanfte Schwingungen am oder im Körper spüren. Diese Schwingungen fesseln den Geist und bewirken, dass wir entspannen können. Dauer: 60 Min.
Kleidung/Ausstattung: Bequeme Kleidung.
Waldbaden - Ein Kraftritual in der Natur
Lass mich Dich mit auf eine Reise der Entspannung nehmen – in die Natur eintauchen und sie mit allen Sinnen erleben und genießen. Inhalte: Bewusstes Verweilen im Wald, Meditationsübungen und Atemtechniken mit anschließender Tee-Zeremonie. Auf Wunsch auch gerne mit Hängematten-Auszeit möglich. Dauer: 3-4 Std.
Geführte Wanderungen
Wandern stabilisiert und stärkt die Knochen, dabei genießen und entdecken wir die Natur. Regelmäßiges Wandern reduziert das Stresserleben und fördert positive Gefühle wie Zuversicht und Dankbarkeit. Dauer: 2-3 Stunden
Kräuterwanderung
Auf dieser Kräuterwanderung lernen wir naturnah und praxisorientiert Grundkenntnisse über unsere einheimischen Wildpflanzen. Sammeln, erkennen und neues Wissen erfahren über die Kraft der Pflanzen und ihre gesundheitsorientierende Wirkung für den Körper und unser Wohlbefinden. Dauer: 2-3 Stunden
Kleidung/Ausstattung: Festes Schuhwerk, warme und regenfeste Kleidung, ausreichend Wasser und bei Bedarf ein Lunch-Paket.
Autogenes Training (AT)
Eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion – also Selbsteinfluss – basiert. Das bedeutet: Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln werden Körper und Psyche beeinflusst, dadurch entsteht ein wirksamer Entspannungszustand. Die Wirkung des AT ist allgemein wohltuend, beruhigend und entspannend. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit günstig beeinflussen. Aber auch bei Beschwerden durch Krankheiten kann diese Entspannungsmethode helfen, dient der Stressreduktion, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens.
Mind and Body Balance
Ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lösen wir körperliche Verspannungen, verbessern das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung. (Förderung der Beweglichkeit, Lockerung der Muskeln).
Progressive Muskelentspannung (PME)
Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe. Bei der PME macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert und auch die Atmung wird ruhiger. Geeignet für Personen, die eher aktiv und körperlich orientiert sind und sich nicht so leicht konzentrieren können.
Waldbaden
Shinrin-yoku, auf deutsch „Baden in der Waldluft“ oder kurz „Waldbaden“ ist eine Naturheilmethode aus Japan. Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Wald absorbiert natürliche Botenstoffe, welche auch Terpene genannt werden. Diese Terpene haben positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem.
Waldbaden…
… stärkt das Immunsystem durch Bildung von Abwehrzellen
… lindert Stress und das Risiko an Burnout zu erkranken
… senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz
… wirkt positiv bei Nervenerkrankungen
… kann zu Krebs- und Diabetes-Prävention beitragen
… ist wohltuend bei Atemproblemen und Lungenkrankheiten
… ersetzt aber KEINE medizinische Behandlung
Dauer: 2-3 Stunden
Route: Kurpark oder Helenental
Alle Kurse im Ãœberblick auch nochmal hier
FÖRDERN SIE GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN!
- Gesundheitszentrum QuellenTherme auf 2.000 m2 im Bad Wildunger Kurstadtteil Reinhardshausen direkt an Europas größtem Kurpark
- ideal für Kuren, Therapien und Wellness
- Therme sowie Physio-, Wellness- und SPA-Center mit einem umfangreichen Angebot an Kursen, Therapien und Behandlungen – betreut und begleitet von unserem erfahrenen Team aus Ärzten, Physiotherapeuten und Fachkräften
UNSER TIPP FÜR GÄSTE VOM HOTEL QUELLENHOF
â–º freier Eintritt in die QuellenTherme
► Nutzung des umfangreichen Leistungsspektrums im Bereich Gesundheit, Kur und Physiotherapie, ergänzt um klassische Sport- und Wellnessprogramme sowie kostenfreie Aqua-Fitness-Kurse
â–º Das Gesundheitszentrum ist ca. 3 km von Bad Wildungen entfernt. Die Stadtbus-Nutzung mit Haltestellen an beiden Hotels ist mit der Kurkarte kostenfrei.
Unsere Angebote
DAY SPA ANGEBOTE
Ein paar Stunden Entspannung & Wellness mit unseren Verwöhnpaketen – auch ohne Übernachtung als Tagesgast.
GESUNDHEITS & -REGENERATIONS-URLAUB / BASENFASTEN
Entdecken Sie unsere neuen Gesundheits-Angebote inkl. verschiedener Behandlungspakete. So können Sie Körper, Geist und Seele und vor allem Ihre Gesundheit stärken.
Jetzt auch Basenfasten nach Wacker entdecken!
YOGA-URLAUB
Ruhe finden und Kraft tanken - unsere Yoga-Urlaubsangebote bieten ein ganzheitliches Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele.
WELLNESS- & ENTSPANNUNGS-URLAUB
Genießen Sie einen Wohlfühl-Aufenthalt und lassen Sie sich bei wohltuenden Wellnessbehandlungen verwöhnen - Angebote für Wellness mit Übernachtung.
Persönlicher Tipp
Monika Baum, die hinter dem Blog entdecker-greise.de steckt, hat bereits einige Fachbücher zum Thema Physiotherapie geschrieben.
"Mein ganz persönlicher Tipp lautet hierzu: Wellness und Wohnen in den historischen Räumen des Göbel's Hotel Quellenhof, Natur- und Kulturgenuss in Bad Wildungen und seiner herrlichen Umgebung Kellerwald Edersee. Für mich eine absolut gelungene Mischung!"
Monika Baum
Bloggerin und Autorin
Kontakt & Informationen
Gerne steht Ihnen unser Rezeptions-, Wellness- und Gesundheitsteam zur Verfügung.
GÖBEL'S HOTEL QUELLENHOF
Brunnenallee 54 • 34537 Bad Wildungen
â–º Tel.: 05621 / 807 0 ODER 05621 / 807 760
â–º Email: info(at)goebels-quellenhof.de ODER beauty(at)goebels-quellenhof.de
â–º WhatsApp: 0171 878 70 68 ODER 0171 878 70 67
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