Entlasten, abnehmen & genießen
Basenfasten nach Wacker®
Warum nicht mal ein paar gesunde Tage einlegen?
Eine basenfasten Kur hilft Ihnen, die Weichen für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise zu stellen.
Der positive Nebeneffekt: Einige Pfunde können purzeln und Sie fühlen sich endlich wieder vital und leistungsfähig.
Lassen Sie sich bei uns mit basischen Gerichten verwöhnen, genießen Sie entspannte Wellnessstunden und erleben Sie aktiv die Naturschönheiten der Umgebung.
Wir begleiten Sie in unserem Hause bei Ihrer basenfasten Kur und bieten Ihnen einen unvergesslichen Urlaub.
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit und lassen Sie sich verwöhnen - es ist Zeit für Entspannung und Genuss.
Unsere Basenfasten-Angebote
Basenfasten nach Wacker®
Fasten mit Genuss
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit mit erstklassigem basischem Genuss, wohltuenden Wellnessanwendungen, Nutzung des SPA-Bereich sowie aktivem Bewegungsprogramm.
für 7, 10 oder 14 Nächte,
Anreise Sonntag bis Mittwoch - ganzjährig buchbar, außer 01.07. - 31.08.
- 7, 10 oder 14 x Ãœbernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- basische Vollpension nach Wacker® - Frühstück, Mittagessen und Abendessen
- Begrüßungsgespräch in der Gruppe durch unser geschultes Team
- 1 x basenfasten Set
- Online-Ernährungsberatung mit Vanessa Valser (40 Min.)
- 1 x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
- täglich Leberwickel auf dem Zimmer
- 1 x Abschlussgespräch mit Ihrem basenfasten Ansprechpartner
- Tees und Wasser kostenfrei während des Aufenthaltes - zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
- Teilnahme an den Gesundheits- und Aktivkursen laut wechselndem Kursplan von Montag - Freitag: Wirbelsäulentraining, AquaFitness, Faszientraining, Yoga, Beweglichkeitstraining uvm. - zum aktuellen Kursplann >>
- Nutzung des hauseigenen 1.500 m2 großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
- Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
PREISE:
► 7 Nächte: ab 999 € pro Person im Doppelzimmer
► 10 Nächte: ab 1.355 € pro Person im Doppelzimmer
► 14 Nächte: ab 1.800 € pro Person im Doppelzimmer
► Einzelzimmer-Zuschlag: 25 € pro Nacht
TIPP für Alleinreisende:
Kein EZ-Zuschlag
vom 01.11. - 22.12.2024 sowie vom 05.01. - 28.02.2025 & 01.11. - 23.12.2025.
Basenfasten nach Wacker® - PLUS
für 7, 10 oder 14 Nächte,
Anreise Sonntag bis Mittwoch - ganzjährig buchbar, außer 01.07. - 31.08.
► Übernachtung inkl. basischer Vollpension, Begrüßungsgespräch, basenfasten Set, Online-Ernährungsberatung, Meersalzpeeling, Basenpackung, Leberwickel, Abschlussgespräch, Göbel's WohlfühlBonus
PLUS - Das Mehr für Ihre Gesundheit:
- manuelle Lymphdrainage
- Colon-Massage
PREISE:
► 7 Nächte: ab 1.099 € pro Person im Doppelzimmer
► 10 Nächte: ab 1.455 € pro Person im Doppelzimmer
► 14 Nächte: ab 1.900 € pro Person im Doppelzimmer
► Einzelzimmer-Zuschlag: 25 € pro Nacht
TIPP für Alleinreisende:
Kein EZ-Zuschlag
vom 01.11. - 22.12.2024 sowie vom 05.01. - 28.02.2025 & 01.11. - 23.12.2025.
- 7, 10 oder 14 x Ãœbernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- basische Vollpension nach Wacker® - Frühstück, Mittagessen und Abendessen
- Begrüßungsgespräch in der Gruppe durch unser geschultes Team
- 1 x basenfasten Set
- Online-Ernährungsberatung mit Vanessa Valser (40 Min.)
- 1 x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
- täglich Leberwickel auf dem Zimmer
- PLUS - Das Mehr für Ihre Gesundheit:
- 1 x manuelle Lymphdrainage (45 Min.)
- 1 x Colon-Massage - Aktivierung der Darmbewegung (25 Min.)
- 1 x Abschlussgespräch mit Ihrem basenfasten Ansprechpartner
- Tees und Wasser kostenfrei während des Aufenthaltes - zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
- Teilnahme an den Gesundheits- und Aktivkursen laut wechselndem Kursplan von Montag - Freitag: Wirbelsäulentraining, AquaFitness, Faszientraining, Yoga, Beweglichkeitstraining uvm. - zum aktuellen Kursplan >>
- Nutzung des hauseigenen 1.500 m2 großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
- Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
PREISE:
► 7 Nächte: ab 1.099 € pro Person im Doppelzimmer
► 10 Nächte: ab 1.455 € pro Person im Doppelzimmer
► 14 Nächte: ab 1.900 € pro Person im Doppelzimmer
► Einzelzimmer-Zuschlag: 25 € pro Nacht
TIPP für Alleinreisende:
Kein EZ-Zuschlag
vom 01.04. - 30.04.2024 & 01.11. - 22.12.2024 sowie vom 05.01. - 28.02.2025 & 01.11. - 23.12.2025.
Basenfasten nach Wacker® - SCHNUPPERTAGE
für 4 Nächte
► 4 x Übernachtung inkl. basischer Vollpension, basenfasten Set, Meersalzpeeling, Basenpackung, Leberwickel, Göbel's WohlfühlBonus
PREISE:
► 4 Nächte: ab 599 € pro Person im Doppelzimmer
- 4 x Ãœbernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
- basische Vollpension nach Wacker® - Frühstück, Mittagessen und Abendessen
- 1 x basenfasten Set
- 1 x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
- täglich Leberwickel auf dem Zimmer
- Tees und Wasser kostenfrei während des Aufenthaltes - zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
- Teilnahme an den Gesundheits- und Aktivkursen laut wechselndem Kursplan von Montag - Freitag: Wirbelsäulentraining, AquaFitness, Faszientraining, Yoga, Beweglichkeitstraining uvm. - zum aktuellen Kursplan >>
- Nutzung des hauseigenen 1.500 m2 großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
- Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
PREISE:
► 4 Nächte: ab 599 € pro Person im Doppelzimmer
Anreise täglich
Informationen & Kontakt
Für weitere Informationen oder Fragen zur basenfasten Kur im Göbel's Hotel Quellenhof steht Ihnen unser Rezeptionsteam gerne zur Verfügung -
entweder telefonisch unter 05621 / 807 0, per E-Mail an info(at)goebels-quellenhof.de oder über WhatsApp an +49 171 878 70 67.
- Fasten mit Genuss
- 3 Mahlzeiten pro Tag - man kann sich bei jeder Mahlzeit satt essen
- für Allergiker geeignet (frei von Milchprodukten und Getreide sowie histaminarm)
- basenfasten ist vegan und abwechslungsreich
- weckt Bewusstsein für eine gesunde Ernährung
- vereinfacht den Einstieg in eine gesündere Lebensweise und um sich dauerhaft basen- und vitalstoffreich zu ernähren
- Geschmacksorgane werden sensibilisiert - besseres Geschmacksempfinden
- Säure-Basen-Haushalt wird auf natürliche Weise reguliert und kommt wieder ins Gleichgewicht
Viele Menschen berichten nach einer basenfasten Kur von einem verbesserten Allgemeinzustand. Erfahrungsgemäß können positive Effekte der basenfasten Kur sein:
- Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens - man fühlt sich fitter, ausgeglichener und leistungsfähiger
- bessere Verdauung
- schönere Haut & strafferes Bindegewebe
- weniger Gewicht – möglicher Gewichtsverlust zwischen 1 und 4 kg
- Verbesserungen bei vielen Krankheitsbildern
- verminderte Anfälligkeit für Infekte oder Migräne
- gesunder Schlaf
Ãœberblick zur Basenfasten Kur
Basenfasten nach Wacker® ist eine zeitlich begrenzte Ernährung, bei der nur basische Lebensmittel auf den Teller kommen. Mit täglich 3 Mahlzeiten hat der Hunger keine Chance. Verdauung und Stoffwechsel werden entlastet und nebenbei können bis zu 4 Kilo an Gewicht verloren werden.
- Die basenfasten Kur
Bei der basischen Ernährung essen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Pilze, frische Keimlinge, Samen, Kräuter, Kerne sowie einen Großteil an Nüssen.
- Die Wirkung beim basenfasten
Durch den Verzicht auf säurebildende Nahrung fühlen Sie sich nach einer Woche wohler, fitter und leistungsfähiger. Ihre Haut ist schöner, die Verdauung besser und Ihr Gewicht reduziert – und Sie haben Genuss erlebt statt zu Fasten.
- Dauer der basenfasten Kur
7, 10 oder 14 Tage; es werden 1 - 2 Wochen empfohlen
„Mit der basenfasten Kur im Göbel’s Hotel Quellenhof tun Sie Ihrer Gesundheit viel Gutes. „Gesundheit“ und „Wohlbefinden“ haben hier eine lange Tradition. Als „Quisisana“ ist das elegante Hotel mit der prächtigen Jugendstilfassade bereits zur vorherigen Jahrhundertwende von Adligen und Industriellen zur „Gesundung und Kur“ aufgesucht worden. Heute genießen Sie bei uns eine basenfasten Auszeit und ein rundum Verwöhnprogramm.“
Ihr Gastgeber Christian Buhle
Mit einer basenfasten Auszeit fördern Sie Gesundheit und Wohlbefinden – und das entspannt und verwöhnt im Urlaub. Als wohltuender Wellnessurlaub lässt sich Ihr Kuraufenthalt dank des schönen Quisisana Spas gestalten. Das abwechslungsreiche Sport- und Fitnessprogramm sorgt für ausreichend Bewegung und Sport.
Und ein angenehmer Begleiteffekt: Bei der bastenfasten Kur verliert man in der Regel etwas an Gewicht.
Tun Sie sich etwas Gutes und entsäuern Ihren Körper.
Buchen Sie am besten gleich hier Ihr basenfasten nach Wacker® >> im Göbel’s Hotel Quellenhof.
- Wunderschönes Urlaubsambiente in Bad Wildungen an Europas größtem Kurpark
- beliebte Lage direkt an der Flaniermeile Bad Wildungens, der traditionsreichen Kurstadt
- Sport- und Fitnessprogramm an 5 Tagen der Woche
- Quisisana Spa mit schöner Wellnesslandschaft sowie Schwimmbad, Außenpool und Saunen auf 1.500 qm
- Gesundheitszentrum „Medical Spa“ mit Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Wellnessmitarbeitern
- Eintritt in die QuellenTherme in Reinhardshausen mit Schwimmbad- und Saunalandschaft auf 2.000 qm
- flexibler Start Ihrer basenfasten Kur möglich (Anreise zwischen Sonntag bis Mittwoch) - ganzjährig buchbar
- professionelle Begleitung bei Ihrer basenfasten Kur durch geschulte Ansprechpartner
- Komfort und Entspannung, weil Sie bei uns rundum verwöhnt werden
- Geselligkeit, da Sie mit gleichgesinnten Gästen in Kontakt kommen können. Das kann motivieren und den Austausch von Erfahrungen und Tipps erleichtern.
- Zeitersparnis mit einer basenfasten Kur bei uns im Hotel, da Sie sich nicht wie Zuhause um das Essen kümmern müssen. Sie können sich ganz auf die Kur konzentrieren und Ihre Zeit für sich selbst nutzen.
Ihr basenfasten Fahrplan im Göbel’s Hotel Quellenhof
Ãœberblick
Bei der bastenfasten Kur heißt es Essen und genießen – bis Sie satt sind – ganz ohne Kalorienzählen. Sie genießen basische Lebensmittel immer frisch und genussvoll zubereitet. Und das bei drei Mahlzeiten am Tag in wohltuendem Ambiente und mit viel Wasser und Kräutertees über den Tag verteilt.
Während Ihres basenfasten Urlaub bekommen Sie jeden Tag von unserem Küchenteam ein tolles Menü kreiert.
So sieht ein basenfasten Tag kulinarisch aus:
Frühstück
Basisches Müsli passend zur Saison, Smoothie und frisch gepresster Saft.
Mittagessen - 2 Gänge
1. Gang: Rohkostsalat mit saisonalen Salat- und Gemüsesorten oder Salat aus gekochtem Gemüse oder eine Suppe. 2. Gang: Gemüsegericht mit saisonalem Gemüse.
Abendessen - 2 Gänge
Auf schwer verdauliches Gemüse wie Pilze, Zwiebeln und Paprika verzichten wir bei der Zubereitung. 1. Gang: klare Brühe mit Gemüseeinlage. 2. Gang: geschmackvolles Gemüsegericht mit saisonalen Zutaten.
Zwischenmahlzeiten
Unser Magen und Darm sind happy, wenn sie mindestens 4 Stunden ruhen können. Mit Wasser und heißen Tees tricksen Sie kleine Hungergefühle aus. Diese stehen Ihnen täglich kostenfrei zur Verfügung.
Unser Kompetenzteam für Ihre basenfasten Kur
Marilena Wolf
Leitung Quisisana Medical SPA
Sven Hintermeier
Physiotherapeut
Vanessa Walser
Ernährungsberaterin, staatlich examinierte Diätassistentin, VDD-zertifiziert, ZEP Ernährungspsychologie
Impressionen vom Göbel's Hotel Quellenhof
Kontakt & Informationen
Gerne steht Ihnen unser Rezeptions-, Wellness- und Gesundheitsteam zur Verfügung.
GÖBEL'S HOTEL QUELLENHOF
Brunnenallee 54 • 34537 Bad Wildungen
â–º Tel.: 05621 / 807 0
â–º Email: info(at)goebels-quellenhof.de
â–º WhatsApp: 0171 878 70 67
Yoga-Urlaub
Unsere Yoga- & Entspannungs-Programme für Ihr Wohlbefinden - schenken Sie sich ein Plus an Lebensenergie mit YOGA und mehr bei uns in exklusivem Ambiente.
Physiotherapie & Naturheilkunde
Lassen Sie sich von unseren attraktiven Programmen verwöhnen - unser Physio-Angebot stärkt Ihre Lebensweise, Gesundheit und Fitness.
Wellness-Urlaub
Einen Wohlfühl-Aufenthalt genießen & sich bei wohltuenden Wellnessanwendungen verwöhnen lassen - unsere Übernachtungsangebote sorgen für Entspannung pur.
BASENFASTEN NACH WACKER®
Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Ernährungs- und Lebensweise neu zu überdenken, sein Bauchgefühl wieder zu entdecken und sich danach gesünder zu ernähren.
Das heißt Essen, satt werden und genießen, ganz ohne Kalorienzählen. basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur – meist für ein oder zwei Wochen. Während dieser Zeit kommt nur auf den Tisch, was der Körper zu 100% basisch verstoffwechseln kann. Das sind im wesentlichen die meisten Obst- und Gemüsesorten, frische Keimlinge, Kräuter, Samen und ein Großteil der Nüsse. Die neutral wirkenden Öle bereichern das Spektrum der basischen Küche, indem sie die Aromen der reifen Obst- und Gemüsesorten besser entfalten. Getrunken werden kann stilles Wasser und verdünnte Kräutertees – mindestens zweieinhalb Liter pro Tag. Am Morgen bringt Ingwerwasser den Kreislauf in Schwung und an Hundstagen erfrischen Eiswürfel mit Scheiben von Zitronen im Wasser.
Was bringt mir basenfasten?
Mit einer basenfasten Auszeit kann man seine Ernährungs- und Lebensweise neu überdenken und sie mal wieder in geordnete Bahnen lenken. Dabei wird das Geschmacksempfinden verfeinert, Sie kommen also buchstäblich „erneut auf den Geschmack“ – auf den von purem Gemüse und all den basischen Schätzen, die die Natur zu bieten hat. Viele Menschen berichten schon nach wenigen Tagen von einem besseren Allgemeinzustand, Sie fühlen sich fitter und nicht selten hören wir Berichte von weniger Schmerzen, besserer Beweglichkeit sowie weniger Infekten, besserer Verdauung und schönerer Haut. Dass man dabei auch das ein oder andere lästige Pfund zu viel loswird, ist ein meist sehr angenehmer Begleiteffekt.
Ist basenfasten für jeden geeignet?
Grundsätzlich ja, es gibt nur bestimmte Lebensphasen, in denen basenfasten nicht zu empfehlen ist: Dazu gehören Schwangerschaft und Stillzeit. Aber auch Menschen mit Essstörungen und schwerstkranke Menschen im Endstadium benötigen kein basenfasten. Kindern empfehlen wir basenfasten nur bei Übergewicht – hier würde aber auch schon eine dauerhafte basenreiche Ernährung genügen.
Auch mit Allergien oder Diabetes kann man basenfasten, denn die Kur ist frei von Milchprodukten und histaminarm. Bei Fruktoseintoleranz ist unser Hotel geschult. Auch als Diabetiker können Sie basenfasten machen, sofern Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrollieren und Schulungen bei einem Diabetesberater besuchen. Im Zweifelsfall besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob basenfasten oder basenreiche Ernährung für Sie geeigneter ist.
Was erwartet mich in einem basenfasten Hotel?
Während Ihrer basenfasten Kur werden Sie individuell betreut und Sie haben parallel genug Zeit für Ruhe und Reflexion Ihrer Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Nach Ihrer Anreise im Hotel erfahren Sie in einem Einführungsgespräch alles, was Sie über Ihre basenfasten Kur wissen müssen. Während der basenfasten Kur steht Ihnen Ihr basenfasten Guest Manager im Hotel für Fragen zur Verfügung. Im Verlauf Ihrer Kur steht zudem ein individuelles Ernährungsgespräch auf dem Programm, bei dem Ihre bisherige Ernährung im Hinblick auf Ihren Säure-Basen-Haushalt unter die Lupe genommen wird und Sie wertvolle Tipps für Ihre Ernährung danach erhalten. Am Ende Ihrer Kur steht ein Abschlussgespräch über den Verlauf dieser Kur, über Ihre Erfahrungen, auf dem Programm. Sie erhalten weitere wertvolle Tipps für Ihre basenreiche Lebens- und Ernährungsweise zuhause.
(c) Informationsbroschüre basenfasten - Sabine Wacker
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