Neue Präventionskurse im Februar

Langes Sitzen, schlechte Haltung und falsche Belastungen machen sich auf Dauer schmerzhaft bemerkbar. Eine kleine, ungeschickte Bewegung und schon schießt einem die Hexe ins Kreuz. Drei Viertel der Deutschen klagen über gelegentliche Rückenschmerzen.

Also was tun bei akuten Rückenschmerzen?

"Gezielte, aktive Bewegung ist oft de wirksamste Weg, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu linden", rät Ute Repschläger vom Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten.
Mit unserem neuen Kursprogramm ab Februar 2017 stärken Sie Ihre Gesundheit und beugen frühzeitig gesundheitliche Probleme und Risiken erfolgreich vor.

Aqua Fitness & Wassergymnastik

Wegen des natürlichen Auftriebs, der im Wasser wirkt, ist Bewegung als Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen im Wasser besonders schonend. Auf die Muskeln wirkt der Wasserwiderstand entspannend - ein Grund, warum Aquafitness sehr gut gegen Rückenschmerzen hilft.
Steigern Sie Beweglichkeit und Kraft von Armen, Beinen, Gesäß und Rumpf, sowie die Ausdauer. Auch auf das Herz-Kreislauf-System hat Aquafitness eine positive Wirkung.

Kurse ab Februar:

Aqua Fitness:
Mittwochs um 18.30 Uhr(ab dem 22.02.2017) Kursleiter: Manuela Benfer
Mittwochs um 19.30 Uhr(ab dem 22.02.2017) Kursleiter: Manuela Benfer
Donnerstags um 18.30 Uhr(ab dem 23.02.2017) Kursleiter: Siegrid Frey
Donnerstags um 19.30 Uhr(ab dem 23.02.2017) Kursleiter: Siegrid Frey
Dienstags um 17.30 Uhr(ab dem 21.02.2017) Kursleiter: Steffi Bublitz

Wassergymnastik:
Freitags um 11.00 Uhr(ab dem 24.02.2017) Kursleiter: Britta Keller

Dauer: 10 x 45 Minuten
Preis: 145,00 €

Wirbelsäulengymnastik / Schulter Nacken Training

Vor allem im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich haben viele Menschen oft Schmerzen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu linden. Mobilisieren, kräftigen, dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen die Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise besser mit Nährstoffen versorgt werden und der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert wird.

Kurse ab Februar:

Wirbelsäulengymnastik
Dienstags um 17.30 Uhr(ab dem 21.02.2017) Kursleiter: Jolante Happe

Schulter Nacken Training
Dienstags um 18.30. Uhr(ab dem 21.02.2017) Kursleiter: Jolante Happe

Dauer: 10 x 60 Minuten
Preis: 125,00 €

Unser Tipp:

Eine Massage kann die Durchblutung der Muskulatur verbessern, das Nervensystem beruhigen und somit Verspannungen lösen. Damit die Massage anhaltend zur Linderung der Schmerzen beiträgt, sollte sie professionell beim Physiotherapeuten erfolgen. Schauen Sie doch nach unseren Massagen und Behandlungen mit unserem geschulten Personal. Wir beraten Sie gerne.

Gut zu wissen:

Förderfähigkeit:

Einige unserer Kursangebote entsprechen den Förderkriterien der gesetzlichen Krankenkasse und können mit bis zu 80 % der Kurskosten von Ihrer Krankenkasse erstattet werden. Gern beraten wir Sie und halten die notwendigen Informationen für Sie bereit.

Ihr Vorteil: 1 + 3:

Sie buchen einen Präventivkurs und haben im Anschluss an Ihr Kursprogramm freien Eintritt in die QuellenTherme mit Saunalandschaft und Fitness-Raum.

Als Hotelgast:

Hotelgäste können die Kurse zusätzlich bei uns buchen. Die Teilnahmegebühr beträgt 15,00 € pro Einheit.

Schauen Sie doch auch auf unsere Homepage der QuellenTherme vorbei.

Information und Anmeldung unter Tel. 056 21-786 45 00, E-Mail: info(at)quellen-therme.de oder am Empfang der QuellenTherme.