Waldbaden in Willingen - mehr Achtsamkeit & Entspannung

„SHINRIN YOKU“ - Waldbaden als Medizin für Naturliebhaber

Waldspaziergänge tun gut - vor allem dann, wenn man die Natur mit allen Sinnen wahrnimmt. Der Wald ist ein besonderer Kraftort. Ein Fleckchen Natur für den Erhalt unserer Gesundheit.

Was genau aber ist Waldbaden und wie profitiere ich davon?

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Aromatherapie wirkt. Es ist der bewusste Aufenthalt in der Natur. Durch das Einatmen der ätherischen Öle wird das Immunsystem gestärkt, Stress abgebaut und der Geist gestärkt. Das bewusste Eintauchen in den Wald hat viele positive Effekte, z.B. Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Schlafqualität und auch Blutdrucksenkung.

„Wir tauchen langsam und bedächtig in den Wald ein, gehen über Nadelteppiche und federnde Mooskissen und treten mit dem Wald in Verbindung.“, so Gisela Biedermann – Waldbademeisterin

Unter fachkundiger Anleitung von Gisela Biedermann, Waldbademeisterin im Upland, steigert man sein Wohlbefinden und regeneriert Körper und Geist zuverlässig. Sie ist überzeugt von der wohltuenden Heilkraft des Waldes und gibt Tipps und Tricks zur Stressreduktion sowie für alltägliche Ãœbungen zum bewussten Wahrnehmen der herrlichen Natur.

Bedeutung für Ihre Gesundheit 

Der Ursprung des Waldbadens kommt aus Japan, wo die „forest medicine“ ein offizieller Forschungsbereich ist. Waldbaden wirkt sich positiv auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaltet der Körper automatisch einen Gang runter, senkt den Blutspiegel und geht in die Tiefenentspannung über. Ein Ausflug ins Grüne ist zudem nicht nur gesund, sondern macht auch glücklicher.

„Wer laut einer aktuellen Studie mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur verbringt, lebt ausgeglichener und zufriedener.“ – Scientific Reports, Forscher-Team der Universität Exeter in Großbritannien

Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrem täglichen Gedankenkarussell und entspannen Sie beim Waldbaden an einem Wochenende voller Achtsamkeit in unseren 4-Sterne Hotels in Willingen - dem Göbel’s Landhotel oder dem Romantik Hotel Stryckhaus!

Unser WALDBADEN-ANGEBOT für Sie:

buchbar: 02.07. – 04.07.2021 & 27.08. – 29.08.2021

• 2 x Ãœbernachtung inkl. Halbpension
• 1 x abendlicher Waldspaziergang mit Einführung und Begrüßungsgetränk
• 1 x Waldbaden mit Mentaltrainerin (ca. 2,5 Stunden)
• 1 x Entspannungsmassage (ca. 25 Min.)
• Göbel's WohlfühlBonus

Preis:

â–º ab 305 € pro Person im Doppelzimmer - in GÖBEL'S LANDHOTEL 

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â–º ab 319 € pro Person im Doppelzimmer - im ROMANTIK HOTEL STRYCKHAUS 

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>> Mehr Infos zum Waldbaden und unserer Waldbademeisterin gibt es hier <<